“我是一名私人教练——你需要喝一定量的啤酒才能变胖。”

私人教练内森·约瑟夫在社交媒体上解释了如何在减肥的同时享受一些你最喜欢的食物和饮料

一位私人教练声称，你可以喝啤酒而不会发胖。

内森·约瑟夫(Nathan Joseph)在TikTok上分享了一个改变游戏规则的发现，可能会让啤酒爱好者欢欣鼓舞。他在自己的社交媒体账户上揭穿了常见的饮食神话，最近还发布了一个关于享受一品脱啤酒而不用担心体重增加的重磅消息。

在这段令人大开眼界的视频中，内森坚持认为，你不必为了减肥而放弃你最喜欢的食物，比如啤酒。他警告说，完全不吃它们实际上会适得其反，因为当它们重新进入你的饮食中时，你的体重很可能会反弹。

内森鼓励人们采取一种平衡的方法来达到持久的效果，并以啤酒为例来说明他的观点。

在一段视频中，他说:“健康就是改善你的生活。如果一直纠结于某样东西的卡路里含量，你就会错过制造回忆的机会——比如生日、圣诞节，或者其他你一生中想要充分利用的机会。”

他继续说道:“一磅脂肪中含有3500卡路里的热量，你需要吃下这些热量，而不是维持热量，才能增加一磅体重。”就算喝了25瓶啤酒，你的体重也不会增加一磅。

“需要27瓶啤酒才能达到这个数字。我不是让你出去喝这些。这个周末你可能有一个很好的理由去喝酒，我希望这能帮助你抵消随之而来的内疚感。”

自从内森发布这段视频以来，浏览量已经超过2000次，人们也很快发表了自己的看法。他的粉丝非常喜欢他的建议，称赞他合理的节食方法。

一位粉丝表达了感激之情，评论道:“谢谢——需要一些建议。”另一位粉丝激动地说:“你是明星，帮我理解了整个过程。谢谢你。”

第三个人也回答说:“你不知道你帮了我多大的忙，而不是靠让自己挨饿和吃我喜欢的食物。谢谢兄弟，继续好好工作。”